Depois da maratona, fiquei com meu pé direito inflamado. E vocês acham que eu fiquei sem treinar?Descobri o Deep Running, e FUI correr na água. Com a treinadora top Roberta Rosas aprendi um pouco da técnica aquática. Apanhei até conseguir entender que tinha que correr e não nadar! E como cansa! Um baita preparo físico!
Na aula, todas as faixas etárias, atletas ou praticantes de atividade física, todas as tribos.
Os benefícios?
Além de poder treinar muitas vezes até lesionado, melhora a performance na corrida, aumenta força e resistência muscular, melhora a postura e flexibilidade geral.
Gostou? Então vem com a gente!
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